便便萬能》腸道年齡安全健康檢查 2008/05/29
【文／摘自《便便是萬能的！》／辨野義己著／野人文化出版】
便便與健康的關係密切。由於它能如實反應腸道環境，所以同時也是解讀腸道的關鍵。
在此，我們將教導各位如何自我檢查腸道年齡。
以下選項若有符合者，請拿張計算紙,對照打勾。
請勿隱瞞，誠實回答。
【1】便便問題
□經常使盡力氣也上不出來
博客來-書籍雜誌
- Jun 22 Mon 2009 12:33
「腸道年齡」-決定你的健康與美麗-為自己檢測一下
- Jun 19 Fri 2009 12:47
腸道不塞車 遠離直腸癌
腸道不塞車 遠離直腸癌
【中國時報 張翠芬／台北報導】 -- 2008.09.21
由於飲食西化、工作壓力大，便秘已成為現代人最普遍的「文明病」，專家提醒，想要遠離大腸直腸癌，須養成良好的排便習慣，讓腸道保持年輕，身體才能正常運轉。
根據衛生署的統計，結腸直腸癌目前已高居國人癌症發生率第2位，僅次於肝癌；國健局針對98萬名民眾進行的大規模篩檢發現，50到69歲民眾，每一千人就有一人罹患結腸直腸癌，每一百人就有一人檢出息肉。
新光醫院腸胃科主治醫師李育瑜提醒，經常便秘的人，毒素容易長期累積在腸道，是罹患大腸直腸癌的高危險群。 從腸道消化速度分析，喜歡吃肉類等動物性食物，腸道蠕動較慢；蔬果從嘴巴吃進去到從肛門排出的時間，大約是一至兩天，但吃肉類等動物性食物，腸子蠕動變慢，至少要經過三至五天才會排出，糞便停留在體內越久，越容易引起細胞病變。
女性所患更是男性的4倍,且精神因素是高危因子之ㄧ
腸道是身體健康中心
